考研倒计时100天,考研备考已经进入中后期,各位同学难免产生疲倦期,严重的后果就是弃考,对于坚持了很久的同学们来说实在是太可惜了,因此进入疲倦期找对方法,进行自我救赎。
逃避
对除考研外的一切事情感兴趣,无法和学习“融为一体”,外界一有风吹草动,注意力就会被吸引走。
一想到要开始学习,焦虑感油然而生,于是便开始看手机,吃东西,甚至去水房接个水来磨蹭时间。
潜意识里觉得学习做题是一件很难完成的事情,于是便学着鸵鸟把头埋进土里,不去面对困难。
适当的安排学习任务,要根据自己的状况来,太繁重的任务会让自己产生畏难心理,进而开始摆烂。
不妨将每天的学习任务拆分的细一点,每完成应该小任务就给自己积极的心理暗示,这样能够提升自己的信心,还能获得满满的成就感。
学累时,可以做一点简单的任务,给自己一点缓冲的时间。
知识学不进去
背书时,刚复习的东西,合上书就忘记,大脑一片空白。
学习负荷过重,长时间的学习让脑子处于一种疲倦的状态。
既然学不进去,就不要再强迫自己,适当的放松放松,劳逸结合学的效果才会好。给自己制定放松的计划,去找朋友交交心,或者回家陪陪家人。
盲目自信
觉得自己学到位了,现在就能上考场,然后开始玩乐。
考研战线拉得太长,没有制定阶段性的目标,并且没有进行自我检测学习成果。
真题是检验学习成果的试金石,通过真题能发现自己对知识点的掌握程度,查漏补缺很重要!
焦躁情绪
总是想着和别人比进度,一旦别人进度比自己快,就开始害怕,继而开始精神内耗。
内心对自己的不自信,害怕时间不够,害怕竞争对手比过自己。
这个时候需要家人和朋友的支撑,一旦产生这种情绪第一时间要宣泄出来;千万不要一直刷经验贴,不要和别人比,按照自己的进度来就好,每个人的学习情况都不一样,进度快不代表效率高。
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